人生をよりよいものに

私たちの身体には、目には見えない生命エネルギーが流れているとされています。その中心的な存在が「クンダリーニ」と呼ばれるエネルギーです。これは会陰部に眠るとされ、目覚めることでチャクラを通り、上昇してい ...

「瞑想」という言葉を聞くと、なんだか難しそう、特別な人が行うもの、と感じる方もいるかもしれません。しかし、瞑想は誰にでもできる、シンプルでありながら非常にパワフルな心のトレーニング法です。忙しい毎日の ...

私には、かつて何度も精神病院に入院していた時期がある。自傷を繰り返し、死を望み、それでも生き延びた日々があった。あの頃の私は、世界が真っ暗に感じられて、生きている理由なんてどこにも見つけられなかった。 ...

膣は「鈍感な器官」とされることがあります。確かに解剖学的には、膣内には触覚や痛覚を司る神経終末が少なく、陰核や外陰部に比べて快感を感じにくいとされてきました。しかし、実際には性行為や深部への刺激によっ ...

現代の忙しさに疲れた私たちにとって、「ただ坐る」という行為は、もはや贅沢でさえあります。そんな中、日本の禅にはふたつの代表的なスタイルがあります。臨済宗と曹洞宗、それぞれが持つ禅のアプローチを見てみま ...

「丹田（たんでん）」という言葉を聞いたことがありますか？ 東洋医学、武道、気功、瞑想など、様々な分野で重要視されるこの概念は、私たちの生命エネルギーの源であり、心身の安定や健康に深く関わっています。 ...

私たちの身体には、生命エネルギーが流れるとされる7つのチャクラが存在します。そして、身体の深部には、姿勢や動きを支える重要な筋肉、腸腰筋があります。一見すると別々の存在のように思えるチャクラと腸腰筋で ...

人は皆、いずれ死を迎えるという事実を知っています。それは生まれた瞬間から定められた、誰にも避けることのできない現実です。それにもかかわらず、多くの人が死を恐れ、死から目を背けようとします。その理由は、 ...